arrow

Normy biochemiczne

Górne granie dla tego cholesterolu to 70mg/dl u mężczyzn oraz 80mg/dl u kobiet; dobrze jest jednak pamiętać i o tym, że obecność takiego cholesterolu jest pozytywna, głównie ze względu na to, że chroni mięsień sercowy przez uszkodzeniami, usuwa nadmiar złogów tłuszczowych z naczyń krwionośnych oraz odpowiednio zabezpiecza zakończenia nerwowe. więcej »


arrow

Cholesterol w produktach spożywczych

95 mg/100g, tak już na przykład niezwyklej pękaty łosoś – 360 mg/100g. Egzystują aczkolwiek osoby, jakie na przykład pożądają o wiele mniej czasu na strawienie kwasów tłustych zadowolonych, nawlekaj inni – obok figur tych na bardzo obszernym poziomie sterczy metabolizm systemu, mogą one, więc konsumować dziennie nieco więcej cholesterolu, przewlekaj inni gościach. więcej »



arrow

Jak zatrzymać wzrost cholesterolu?

Jest on niebezcelowy, ponieważ wychwytuje z krwi korpuskuły złego cholesterolu, natomiast przesadza ich nadmiar do wątroby. Tam jest rozpuszczany, i następnie wydalony z stworu. HDL winny mieć co najmniej 50mg/dl. Dobrze gdy jest go jednak więcej, bo poprzez to ujmuje się dawka LDL. więcej »


arrow

Sposoby na obniżenie cholesterolu

Znajduje się w nim dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, dlatego nie powinno być traktowane jako główne źródło witaminy A. Dzieci mogą jeść niewiele masła, dorośli powinni zrezygnować ze smarowania nim pieczywa. Tłuszcze zwierzęce zastąp olejami i miękkimi margarynami, pamiętając, że łączna ilość nie powinna przekroczyć 2 łyżek dziennie. więcej »


arrow

HDL – dobry cholesterol

W humanistycznych wyimaginowaniach, cholesterol jest zwyczajnie asocjowany z czymś odmownym, wywołującym choroby. Tymczasem jest również „dobry” cholesterol, jaki ma odpowiedni wpływ na polski twór – jest to cholesterol HDL (High density lipoproteins), o obszernej gęstości. więcej »